2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44
Repolho Pak choy (latim Brassica rapa subsp.chinensis) - uma das variedades de couve chinesa. Esse repolho costuma ser chamado de aipo ou mostarda.
Descrição
O repolho Pak choi é uma planta dotada de caules brancos e folhas verdes brilhantes. Esta variedade de repolho não forma espigas de repolho - todas as folhas são formadas em caules bastante grossos ao redor dos botões centrais, reunindo-se em rosetas engraçadas. Aliás, o diâmetro dessas rosetas pode chegar a trinta centímetros. E o comprimento total do repolho pak choi é em média de cerca de quinze centímetros.
Os talos apimentados e suculentos desse repolho têm gosto de espinafre.
Onde cresce
A China é considerada o berço do repolho pak choi. Atualmente, é cultivado ativamente em todo o resto da Ásia, bem como em vários países europeus.
Aplicativo
O repolho Pak choi é mais apreciado na culinária asiática: japonesa, coreana e chinesa. Pode ser consumido não só cru, mas também cozido, frito ou guisado. Este produto é dotado de uma capacidade única de se combinar harmoniosamente com quase todos os produtos, tanto de origem vegetal quanto animal. Na maioria das vezes, o repolho pak choy é adicionado a acompanhamentos, sopas e saladas - seu aroma levemente picante de mostarda permite realçar o sabor de qualquer prato.
As folhas jovens de pak choi são consideradas as mais deliciosas e tenras. Para poderem ser aproveitados na cozinha ao longo do ano, são frequentemente secos ou mesmo fermentados.
O conteúdo calórico do repolho pak choi é baixo, portanto, pode ser consumido sem medo por qualquer pessoa que queira se livrar dos quilos extras. E a fibra incluída em sua composição serve como um excelente agente profilático contra a constipação e auxilia perfeitamente na limpeza do corpo de todo tipo de cárie, além do colesterol e toxinas.
As folhas do repolho Pak choi são muito ricas em ácido ascórbico - se você comê-las regularmente, a elasticidade e a força dos vasos sanguíneos aumentarão muitas vezes! E a pele ficará mais elástica e elástica, pois a vitamina C é um participante ativo nos processos de síntese de colágeno e proteína. E a vitamina K contida no pak choy da beleza ajudará a garantir a coagulação normal do sangue. Este valioso produto também contém uma grande quantidade de vitamina A, que é responsável pela renovação adequada das células da pele. Aliás, essa vitamina também é necessária para a visão, pois participa da formação de uma enzima que garante a refração correta da luz.
O repolho Pak choi também é amplamente utilizado na nutrição dietética. É um produto insubstituível para pessoas que sofrem de doenças dos vasos sanguíneos, do coração e do trato gastrointestinal. Também trará muitos benefícios no tratamento da anemia.
Recomenda-se também às gestantes que incluam repolho pak choy em sua dieta, pois contém ácido fólico, que é extremamente importante para elas - o uso sistemático desse ajudante verde ajuda a prevenir o desenvolvimento de todo tipo de patologias no feto.
Com seu efeito bactericida, o suco de repolho pak choy é um excelente auxiliar na cicatrização de queimaduras, feridas e úlceras.
Contra-indicações
A intolerância individual é o único fator que pode ser prejudicial ao comer repolho choy.
Crescendo
Na maioria dos casos, o pak choy é cultivado por mudas, que levam de três a quatro semanas para se formar. Este tipo de repolho amadurece cedo - esta característica permite que você colha várias vezes por temporada.
No território da Rússia, esta safra é semeada aproximadamente no final de junho ou no início de julho. Para isso, são pré-cavados sulcos com profundidade de três a quatro centímetros.
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