2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44
Quase todas as crianças adoram refrigerante. É muito doce, com uma grande variedade de tons e sabores. E as bolhas dessa água estouram de maneira tão interessante na boca! Mas, infelizmente, essas bebidas prejudicam crianças e adultos. Por que é que?
Médicos infantis contra
Os pediatras não recomendam que os pais introduzam bebidas carbonatadas em crianças menores de cinco anos. O fato é que na composição dessas "águas de cor doce", que se vendem em abundância nas lojas, não há minerais e vitaminas necessários para um corpo em crescimento. Ao contrário, por exemplo, de alguns tipos de águas minerais com vitaminas e microelementos. Isso deve ser evidenciado por um adesivo especial e marcações na garrafa.
No refrigerante comum, via de regra, há muitos conservantes, sabores e corantes diversos (na maioria das vezes de origem sintética). Esses elementos são prejudiciais e até perigosos para a saúde das crianças. Acontece que na criança o pâncreas não funciona com força total e há pouca secreção dele, portanto, as funções protetoras da mucosa gástrica ainda não estão totalmente formadas.
Se uma criança (como, de fato, um adulto) bebe regularmente bebidas carbonatadas, isso levará à perturbação do trabalho de seu estômago e intestinos, o que contribuirá para o aumento da flatulência e, no futuro, pode causar gastrite - um terreno fértil para uma úlcera gástrica perigosa.
Existem até 8 colheres de chá em 200 gramas de açúcar refrigerante! Essa concentração de açúcar é muito ruim para a condição dos dentes e ossos - eles ficam mais finos mais rápido e quebram facilmente. Mesmo que você escove os dentes e enxágue a boca regularmente depois de beber refrigerante com frequência, é improvável que isso salve seus dentes do aparecimento de cáries. O fato é que essas bebidas contêm produtos químicos que podem eliminar o cálcio do corpo humano e prejudicar sua absorção.
Existem fabricantes que escrevem honestamente no rótulo que foram usados adoçantes na produção do produto para beber. Mas mesmo essa bebida não vale a pena dar a uma criança até uma certa idade. Os substitutos não são produtos naturais e a natureza de seus efeitos no corpo humano ainda não é totalmente compreendida.
Como substituir o refrigerante?
É claro que existe uma alternativa a essas bebidas. Os médicos aconselham a ingestão de refrigerantes naturais de frutas, sucos, compotas, chás (verdes, pretos), uma vez que tais bebidas são mais seguras e saudáveis. A propósito, os chás naturais previnem o câncer. Em vez da limonada comprada, é muito melhor fazer a caseira, da qual há muitas receitas. A maneira mais fácil é adicionar um pouco de suco de limão ou laranja com um pouco de açúcar à água de beber. Essa água mata bem a sede e é apreciada por muitas crianças.
Mas o refrigerante produzido industrialmente não consegue matar sua sede. Se uma criança consumir no calor, ela rapidamente desejará beber novamente. Isso se deve ao fato de que os elementos doces do refrigerante permanecem por muito tempo nas papilas gustativas, e simplesmente porque o refrigerante está saturado de açúcar, o que provoca sede. O consumo regular dessas bebidas leva rapidamente à obesidade.
Existem contra-indicações?
Além do fato de que o refrigerante não é muito útil, ele também tem contra-indicações óbvias. Por exemplo, é indesejável usá-lo para quem tem problemas de fígado, trato gastrointestinal. Essas bebidas são proibidas para pessoas obesas e diabéticas. Todos os médicos e centros científicos são unânimes em afirmar que o consumo excessivo de refrigerante doce, mais cedo ou mais tarde, levará à formação de cálculos renais, já que esse líquido contém muito ácido fosfórico, que elimina o cálcio dos ossos. Com sua ajuda, o refrigerante é frequentemente acidificado (especialmente com sabores de maçã e limão).
Qual é a utilidade de tal bebida?
Uma questão importante é que as bebidas carbonatadas são constante e ativamente anunciadas na mídia. As crianças são muito suscetíveis à publicidade e querem provar a água brilhante de uma linda garrafa, que costuma ser exibida na TV. Não há necessidade de condenar ou repreender as crianças por isso. É melhor tentar explicar a eles em um ambiente calmo o que acontece com o corpo ao beber tais bebidas.
Um dos exemplos mais eficazes é limpar uma chaleira ou encanamento. Por exemplo, algumas donas de casa colocam Coca-Cola no banheiro ou na pia à noite para ver o encanamento mais limpo pela manhã. Água carbonatada também remove incrustações em uma chaleira e uma panela bem. Você precisa derramar um pouco (talvez um terço do recipiente) de líquido altamente carbonatado (de preferência um sprite, Coca-Cola ou fantasma) e ferver a chaleira. A escala irá desaparecer, ou pelo menos se tornará muito menor do que o normal. Se uma criança vir os resultados desses experimentos, muito provavelmente, ela pensará no que acontece com seu estômago depois de beber refrigerante. Bem, é claro, outro método comprovado para afastar as crianças de uma bebida tão prejudicial é o exemplo dos próprios pais.
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