2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44
O chá de jasmim tem muitos fãs. Mas não é bom apenas pelo sabor: contém muitos componentes saudáveis. No entanto, esta bebida também tem propriedades colaterais das quais você deve estar ciente
Jasmine é um famoso arbusto perene com delicadas flores brancas. Pertence à família Olive. A partir dele é preparado um chá aromático com propriedades relaxantes. Que benefícios e danos você pode esperar dessa bebida?
Melhorando o sistema cardiovascular
Este é um dos melhores benefícios para a saúde do chá de jasmim. Para quem sofre de problemas cardiovasculares, beber chá de jasmim pode ser uma boa opção para prevenir mais problemas. De acordo com pesquisas sobre catequinas e doenças cardiovasculares, as catequinas encontradas no chá de jasmim podem ser muito importantes na inibição do colesterol ruim, que é “inflamável” após a oxidação.
O chá de jasmim pode manter o colesterol e a pressão arterial baixos, evitando o estresse oxidativo. Além disso, graças aos antioxidantes encontrados no chá de jasmim, ele demonstrou reduzir o risco de ataques cardíacos e doenças cardíacas.
Propriedades antioxidantes
Esta deliciosa bebida é rica em antioxidantes. Eles estão envolvidos na luta contra os radicais livres que podem causar inflamação e vários problemas de saúde. Com o consumo regular de chá de jasmim, os radicais livres são eliminados melhor do corpo.
Ajuda para perder peso
O chá de jasmim é adorado por ser incluído em vários tipos de dietas. E não é coincidência. Estudos mostraram que o chá dos botões da planta, quando consumido regularmente, pode reduzir as células de gordura. Juntamente com uma dieta bem equilibrada, esta bebida irá acelerar a perda de peso.
Estresse reduzido
A combinação de propriedades calmantes e aroma agradável deste chá alivia eficazmente a tensão, a ansiedade e o stress. Basta beber uma xícara de chá de jasmim para relaxar e se acalmar. Além disso, beber este chá pode reduzir alguns dos sintomas de dores de cabeça e musculares. É um fato comprovado que inalar o perfume de jasmim por cerca de cinco minutos diminui a freqüência cardíaca e tem um efeito calmante em todo o corpo.
Prevenção de resfriados e gripes
É útil incluir o chá de jasmim no programa de prevenção de gripes e resfriados. Esta bebida contém muitas propriedades antibacterianas e antivirais que desempenham um papel vital na prevenção de alergias, gripe e SARS. É útil não só beber chá, mas também enxaguar a boca com ele.
Regulação do fluxo sanguíneo
Os incríveis benefícios do chá de jasmim incluem seus efeitos benéficos na circulação sanguínea. Isso reduz o risco de desenvolver problemas nos vasos sanguíneos, coração e cérebro. O chá de jasmim pode ajudar a reduzir a pressão arterial e prevenir acidentes vasculares cerebrais.
Níveis de colesterol mais baixos
O chá de jasmim também é bom porque reduz o acúmulo de gorduras prejudiciais e colesterol no corpo. Os compostos encontrados no chá de jasmim ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue e no fígado em sete dias, de acordo com um estudo.
Normalização do estômago
Adicionar chá de jasmim à sua dieta diária pode ter um efeito positivo no funcionamento do estômago, reduzir dores de estômago e melhorar a digestão. As catequinas encontradas no chá de jasmim ajudam a normalizar as funções do sistema gastrointestinal.
Retardando o processo de envelhecimento
Esta bebida maravilhosa pode ajudar a retardar o envelhecimento naturalmente. Os antioxidantes encontrados no chá de jasmim ajudam a retardar o processo de envelhecimento, combatendo os radicais livres no corpo.
Derrote bactérias
Além de combater as bactérias, o chá de jasmim pode ser usado para aumentar o crescimento de bactérias boas. Isso é especialmente útil para normalizar a digestão. O chá de jasmim aumenta a resistência das paredes intestinais e reduz o risco de desenvolver doenças como úlceras, diarréia, doenças estomacais e cólera.
Efeitos colaterais do chá de folhas de jasmim
Junto com os benefícios para a saúde, esse tipo de chá pode ter alguns efeitos colaterais. Aqui estão alguns deles:
1. Cafeína
O chá de jasmim tem propriedades relaxantes e também é rico em cafeína. Esta substância pode bloquear alguns neurotransmissores no cérebro e aumentar a sensação de ansiedade e ansiedade. Mas nem todas as pessoas são suscetíveis a esses efeitos da cafeína. Este efeito colateral só pode ser sentido com o consumo intenso e constante de chá de jasmim. É útil consultar o seu médico antes de incluí-lo na sua dieta diária. Chás de jasmim descafeinados às vezes estão à venda.
2. Ambiente ácido
Algumas pessoas costumam usar o chá de jasmim como remédio caseiro para melhorar o metabolismo ou perder peso. No entanto, lembre-se de que o chá de jasmim tem um sabor ligeiramente azedo e adstringente e, se você o beber com o estômago vazio, poderá sentir dor e desconforto nos intestinos.
3. Efeitos colaterais durante a gravidez
Aromas fortes de jasmim, podem causar irritação e crises de náusea em mulheres grávidas. Em alguns casos, o consumo frequente de chá de jasmim e óleos pode levar a contrações prematuras. Portanto, é aconselhável para mulheres em uma posição "interessante" consultar seu médico antes de incluir produtos e produtos com jasmim em sua dieta.
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