2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44
Foto: Foto por: Preve Beatrice
Em sua maioria, os residentes de verão são pessoas alegres e alegres. De onde vem essa capacidade de se alegrar e permanecer otimista, não importa o que venha?
Primeiro, é o resultado da interação regular com a Natureza. Observando as plantas que vão de um grão a uma planta frutífera adulta, os residentes de verão passam por esse crescimento com elas. A capacidade de se alegrar, admirar e observar é inerente às crianças. Muitas vezes é difícil para os adultos conseguirem parar no meio da confusão e olhar em volta com os olhos bem abertos, como nas crianças. E uma pessoa que vive na terra, cultiva com as próprias mãos, essa capacidade permanece. Essas pessoas têm uma aparência clara e criteriosa, mesmo na velhice. Eles são menos afetados por várias doenças que afetam os amantes do descanso no sofá. Ar puro, produtos limpos cultivados para si mesmo - isso também traz saúde e, portanto, alegria.
Trabalho no jardim - sacha, cobertura morta, rega, escavação, colheita - são práticas meditativas reais que aliviam o cérebro e o sistema nervoso. Além disso, ocorre ao ar livre - longe dos engarrafamentos da cidade e de um microclima de escritório com ar-condicionado. O trabalho árduo e monótono interrompe o fluxo de pensamentos na cabeça ou, ao contrário, ajuda a mergulhar no pensamento. Sozinho consigo mesmo, sob os trinados dos pássaros e o farfalhar das folhas - soluções atípicas nascem na cabeça, problemas insolúveis se desencadeiam. Pode ser muito difícil entrar na introspecção no ritmo urbano, e na dacha existem todas as condições para isso.
O residente de verão não tem pressa, a menos que tenha um hectare de jardim. Para um bom estado de espírito, 3-5 acres de terra são suficientes, nos quais todos os vegetais, ervas e ervas medicinais necessários estão confortavelmente localizados. Grandes quantidades de trabalho têm maior probabilidade de deprimir a psique e destruir o corpo. Por esse motivo, livros com conselhos sobre como gastar o mínimo esforço na horta e obter grandes safras são tão populares entre os moradores do verão. Além disso, não se dê tarefas opressivas. Em vez de cavar um jardim, alugue um trator com um cortador ou faça uma escavação superficial com um cortador plano. Não carregue pesos consigo mesmo - tudo isso tem um efeito prejudicial nas articulações e na coluna. Afinal, existem carrinhos de jardim. Não sobrecarregue suas costas, joelhos, peito, pescoço. Faça pausas pontuais no trabalho - pelo menos uma vez a cada meia hora. O trabalho monótono cansa-se mais rapidamente - mude de tarefa, carregue diferentes grupos musculares e não se esqueça do aquecimento - alongamento antes e depois do trabalho. Depois de um dia quente de trabalho, tome um banho ou esfregue o corpo com uma esfoliação com mel e sal, pois limpará bem a pele de sais e suor.
Nossa psique e nosso corpo físico estão inextricavelmente ligados. Uma psique saudável é um corpo saudável, um corpo resistente é uma psique forte e com capacidade de suportar o estresse. Atividade física constante nos temperamentos de ar puro. Os músculos estão em boa forma, o que é especialmente importante para as pessoas com mais de 40 anos, porque nessa idade a saúde começa a piorar, surgem várias doenças crônicas. Até agora, as avós que cuidam da casa, de até 80 anos, mantêm o jardim em ordem e colhem safras abundantes. Mas assim que eles param, um monte de problemas e feridas aparecem.
Cientistas ocidentais até descobriram algumas bactérias misteriosas do solo que, quando ingeridas, produzem serotonina, o hormônio da alegria. A mesma serotonina que causa euforia após uma fatia de bolo ou brownie. Acontece que as pessoas que gostam de cavar muito no solo dependem da horta e das bactérias que a habitam. Parece uma fantasia, mas parece lindo. Além disso, a bactéria é inofensiva e a alegria ainda não incomodou ninguém.
Ter um hobby - uma atividade estimulante que torna a vida mais alegre, uma pessoa estabelece prioridades para que seu passatempo favorito esteja presente na agenda do dia a dia. A jardinagem também tem objetivos positivos - cultivo de plantas saudáveis, colheita, colheita e suprimentos para o inverno. Uma pessoa aposentada é freqüentemente desprovida de objetivos tangíveis - os filhos têm suas famílias, carreiras para trás. Para não perder o gosto pela vida, para não ficar deprimido e preocupado com feridas, metas são vitais. E a decisão de começar a cultivar parece uma boa saída. Se você tem pais aposentados entediados, mas ainda ativos, dê a eles uma dacha fora da cidade. E os pais serão saudáveis, e você - com uma colheita limpa, saudável, pode-se dizer, orgânica.
Um bom sinal de que você está fazendo a jardinagem certa e curando sua psique é o fim do dia. Antes de ir para a cama, lembre-se de todas as coisas úteis que fez no jardim e nas camas. Se os seus pensamentos inspiram alegria, paz e prazer com os resultados obtidos, você está no caminho certo.
Daching feliz e curativo para você!
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