2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44
Muitas pessoas conhecem os benefícios da água com limão. Você já tentou adicionar gengibre à água? A ingestão regular desta bebida, de acordo com a medicina popular oriental, é muito benéfica para a saúde, fortalece o sistema imunológico e melhora o bem-estar. Quais são suas vantagens?
Os remédios populares com gengibre eram originalmente comuns no sudeste da Ásia, de onde ele vem. Por muitos séculos, foi adicionado ao chá, a vários pratos, e eles bebiam água com ele. O gengibre é popular hoje, devido à abundância de nutrientes e minerais (magnésio, potássio, cobre, etc.) em sua composição. É rico em vitaminas A, E, C e possui propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Aqui estão algumas razões para beber água com gengibre diariamente:
Acalma o estômago
Este é um dos principais méritos da água com gengibre, apreciada pelos antigos curandeiros. Água de gengibre é boa para dores de estômago, inchaço e gases. Os benefícios do gengibre para a saúde podem reduzir cólicas estomacais, diarreia e náuseas.
Reduz a dor muscular
A água de gengibre é boa para beber após e durante os treinos. Isso reduzirá a dor muscular após o exercício e acelerará a recuperação do corpo. Isso se deve às propriedades antiinflamatórias do gengibre.
Bom para o cérebro
O gengibre contém um composto chamado 6-shogaol. Ele reduz os efeitos das substâncias químicas que danificam os neurônios, protegendo assim o cérebro de elementos tóxicos e inflamações.
Previne a gripe
Beber água com gengibre diariamente pode ser uma boa prevenção contra gripes e resfriados. Isso se deve ao fato de o gengibre ser famoso por suas propriedades antifúngicas e antivirais que fortalecem o sistema imunológico. E este é o principal passo para a proteção contra a gripe e a SARS.
Alivia dores de cabeça
A água em si é um remédio eficaz para o alívio da dor de cabeça, assim como o gengibre. Ao combinar esses ingredientes benéficos, você pode criar uma mistura eficaz para reduzir dores de cabeça.
Reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas
Embora a pesquisa nesta área ainda não esteja totalmente concluída, muitos cientistas descobriram uma ligação entre beber água com gengibre e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Ajuda com enjôos matinais
A náusea pela manhã é um sintoma comum de intoxicação precoce. É muito desagradável suportá-lo. Um copo de água com gengibre bebido com o estômago vazio pela manhã ou à noite pode ajudar a lidar com a náusea. Como a vitamina B6, que geralmente é recomendada para mulheres grávidas com intoxicação, o gengibre pode reduzir quase imediatamente os sintomas desagradáveis.
Reduz a dor da artrite
Devido às suas propriedades antiinflamatórias, a água com gengibre, tomada diariamente, pode aliviar a dor associada ao desenvolvimento de artrite, gota, osteoartrite e artrite reumatóide. Este método também será uma boa prevenção de doenças articulares.
Ajuda a prevenir o câncer
Existem plantas e alimentos que, segundo pesquisas modernas, ajudam a reduzir o risco de desenvolver câncer. Ginger não é o último desta lista. Obviamente, este produto não pode garantir proteção completa contra oncologia. No entanto, beber um copo de água com gengibre diariamente pode reduzir o risco de desenvolver câncer, em particular de cólon, ovário, mama, pele e pâncreas.
Normaliza o açúcar no sangue
Por si só, o gengibre foi repetidamente incluído na lista de alimentos que são úteis para diabéticos e para a prevenção do diabetes. O gengibre reduz a sensibilidade à insulina e ajuda a liberá-la, tem um bom efeito no metabolismo. No entanto, as pessoas que estão tomando medicamentos para reduzir o açúcar devem ter muito cuidado ao consumir gengibre, caso contrário, o nível de açúcar no sangue pode cair drasticamente, o que é perigoso para a saúde. A melhor opção é beber água com um pouco de gengibre.
Protege da luz solar
Claro, você não será capaz de proteger sua pele das queimaduras solares excessivas apenas com água de gengibre: você ainda terá que usar filtros solares. Mas, de acordo com estudos, o gengibre pode absorver a luz ultravioleta prejudicial. Com o uso regular de água com gengibre, a produção de antioxidantes aumenta, o que forma as defesas naturais do corpo contra a radiação ultravioleta.
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