Filhos Temperantes No Campo

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44

A maioria das mães de crianças pequenas está ansiosa pelo verão. De fato, com o aquecimento, a frequência de doenças respiratórias agudas e manifestações ativas de doenças broncopulmonares crônicas que afligem os bebês na estação fria diminui acentuadamente. Assim, os pais se acalmam, horrorizados, aguardando o próximo outono e o novo inverno. No entanto, a energia não deve ser gasta em angústias e medos mentais, mas no fortalecimento do corpo de suas migalhas, tornando-o mais resistente aos ataques de hordas de bactérias, infecções e vírus. A melhor medida preventiva neste caso será o endurecimento, a época mais favorável para o qual é o verão que se aproxima, e o local é um chalé

Os elementos constituintes do endurecimento são bem conhecidos por nós desde a infância. Lembra do ditado "O sol, o ar e a água são nossos melhores amigos"? A interação com esses três elementos são as principais medidas para endurecer uma criança e qualquer adulto. Porém, o grau dessa interação não será o mesmo para todos, dependendo da idade e das características individuais do organismo.

Portanto, antes de prosseguir com os procedimentos de proteção, você deve se familiarizar com as regras básicas para sua implementação.

Em primeiro lugar, as medidas de moderação são recomendadas apenas durante o período de remissão, ou seja, quando seu filho não está doente com nada.

Em segundo lugar, o endurecimento só faz sentido se você pretende fazê-lo regularmente (leia-se: diariamente). Os procedimentos de convalescença em um formato "caso a caso" não produzirão nenhum efeito perceptível.

Em terceiro lugar, para que o endurecimento não prejudique, a dosagem do procedimento selecionado deve ser aumentada gradualmente. Isso significa que uma criança que mal se recuperou das feridas de inverno não deve ser imersa em um reservatório aberto ligeiramente aquecido.

Em quarto lugar, após uma pausa forçada no endurecimento (por exemplo, devido a outra doença), você deve voltar novamente a dosagens mais suaves de procedimentos de cura.

Quinto, observe as mudanças na condição de seu filho após as atividades de endurecimento. Se ele ficar letárgico, irritado, perdendo peso, dormindo pior, ele deve abandonar o plano de recuperação planejado por 2 semanas. Obviamente, algo está errado. Retorne ao endurecimento mais tarde.

Então, você está armado com o conhecimento de como temperar uma criança corretamente e pode começar a atuar.

SOL

A luz solar direta é uma fonte rica em vitamina D. Não prive seu filho da oportunidade de repor suas reservas no verão. A partir dos 2 anos, coloque o seu bebé numa espreguiçadeira com os pés voltados para o sol para que o bronzeado se distribua uniformemente pelo corpo. Não se esqueça de usar chapéu ou apenas de manter a cabeça do bebê à sombra de uma árvore ou guarda-sol. É mais seguro tomar sol em uma espreguiçadeira com as pernas em uma pequena colina a partir do solo. Isso garantirá a circulação de ar adequada ao redor do bebê e evitará o superaquecimento. Tomar banho de sol em uma maca espalhada diretamente no chão, na praia ou no gramado impedirá que seu filho circule o ar. Se você fica um pouco inquieto quando está crescendo e é difícil para ele se deitar numa espreguiçadeira, deixe-o correr ao sol nu ou de calcinha. Isso não diminuirá os benefícios do banho de sol. Porém, esse contato deve ocorrer pela manhã ou à tarde, quando a atividade do sol diminui. Temperatura do ar recomendada + 22-24, 5 ° С.

Comece o tempo de banho de sol com 2-3 minutos e aumente gradualmente para meia hora.

AR

É possível levar a criança ao ar a partir de 2 a 3 dias após a alta da maternidade. O endurecimento com ar é o procedimento geral de fortalecimento mais acessível. Seu mecanismo é baseado na diferença da temperatura do ar e da superfície do corpo da criança. No verão, quando o tempo está bom, em locais protegidos do vento e da luz solar direta, é útil para a criança ficar ao ar livre o dia todo. Vale a pena expor o bebê aos poucos: primeiro os braços e as pernas, depois a barriga e, por último, o peito. Os banhos de ar serão ainda mais benéficos se combinados com a participação de uma criança em jogos ao ar livre ou de bicicleta, patins, etc.

AGUA

O procedimento mais simples com água é a limpeza. Eles são recomendados para crianças de 2 a 3 meses de idade. Neste caso, a temperatura inicial da água deve ser de + 35-34 ° С e, em seguida, é reduzida gradualmente para + 25-20 ° С. Você precisa começar a esfregar com as mãos (da mão ao ombro). Em seguida, eles enxugam o peito, costas e, finalmente, as pernas (do pé até a coxa).

O próximo nível de endurecimento com água é o encharcamento. Você pode derramar água sobre os bebês desde as primeiras semanas de vida. Para isso, bastam 2 a 3 litros de água a uma temperatura 1 a 2 ° C mais baixa do que no banho principal, tomado por ele antes do endurecimento. O derramamento, como um procedimento de endurecimento independente, pode ser usado em crianças com 1 ano de idade ou mais. No verão, no campo, o regador pode ser usado ao ar livre, despejando-se sobre a criança cerca de 2 litros de água de um regador ou jarro. Deite primeiro nos ombros do bebê, depois no peito, nas costas e, por fim, na cabeça. A partir dos 2 anos, você pode derramar água do chuveiro nas crianças. Ao mesmo tempo, um efeito mecânico positivo do jato no corpo do bebê é adicionado ao fator de temperatura da água.

Separadamente, vale a pena mencionar os pés molhados. Este método tem se mostrado um procedimento de endurecimento para crianças que freqüentemente sofrem de infecções respiratórias agudas, sendo uma excelente prevenção de coriza, tosse e dor de garganta.

A partir dos 3 anos, as migalhas já podem nadar em reservatórios abertos a uma temperatura de água de + 22-23 ° C. E esta é a forma mais ativa de endurecimento com água. O tempo de residência recomendado na água é inicialmente de 2-3 minutos, seguido por um aumento para 10 minutos. Os intervalos entre os banhos devem ser de pelo menos 30 minutos. Uma alternativa para nadar em águas abertas pode ser nadar na piscina infantil.

Não tenha preguiça de organizar os procedimentos de endurecimento do seu filho no país, e o inverno que se aproxima não será assustador para você.