2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Muitas mulheres, indo para a dacha, se perguntam: é possível perder peso no campo? … Claro que é possível, porque a dacha tem um potencial enorme de emagrecimento!
Perder peso no país é um axioma
Todo mundo sabe que, na primavera e no verão, a maioria das pessoas consegue perder peso. Três fatores desempenham um papel fundamental nisso:
- alta atividade física;
- mudanças na nutrição;
- novos eventos e impressões.
Basta "mudar" esses fatores para um modo consciente e seu efeito pode ser aumentado várias vezes.
Movimento = perda de peso
É improvável que alguém questione o fato de que no país existe uma grande oportunidade de passar da manhã para a noite, fazendo com que muito mais calorias sejam queimadas, o que significa que os quilos extras vão embora. Não há necessidade de resistir a essas cargas. Você só precisa ter certeza de que eles estão uniformes, ou seja, não aconteceu que apenas as costas e os braços estivessem tensionando todos os músculos, órgãos e sistemas. Assim, a carga no país não deve ser excessiva. Deve dar alegria e fadiga saudável, e não tensão excessiva e braços e pernas “caindo”.
É por isso que os jovens tantas vezes censuram a geração mais velha que “por que trabalhar duro se tudo pode ser comprado”. Não é necessário trabalhar muito. É preciso crescer um pouco, só "para a alma", e não para dar verduras a todos os parentes "ingratos" para o inverno.
Você pode obter muito prazer da vida no campo, mas isso só é possível se você usar ao máximo todas as possibilidades da vida no campo - não apenas cavar as camas, mas também caminhar, comunicar-se com os vizinhos, caminhar cogumelos, até o rio, leia - em uma palavra, aproveite. E quanto mais oportunidades você usa, mais você se move, o corpo fica energizado, os músculos ganham tônus e você sente que está Vivendo, e não apenas "trabalhando" nas camas.
Comemos direito
A vida no campo conduz à nutrição adequada - diga-se de passagem. Em primeiro lugar, não existe um supermercado com uma pastelaria a 3 minutos a pé. Em segundo lugar, vegetais frescos, frutas e bagas de sua própria horta e jardim são tão frescos e saborosos que agradarão até mesmo aqueles que se esqueceram do sabor dos produtos naturais devido aos intensificadores de sabor e outros aditivos nos alimentos sintéticos modernos. Em terceiro lugar, a comida no país é comida caseira totalmente saudável (a menos, é claro, que você tenha trazido produtos semiacabados com você). E é preparado com muita facilidade e simplicidade - em alguns minutos você pode "barbear" uma salada, em dez a quinze você pode fazer goulash de peito de frango, e cozinhar uma sopa de vitaminas é uma tarefa para um aluno.
Os valores da vida no campo
A nutrição é influenciada não apenas pela natureza dos alimentos. Há tantas coisas para fazer na dacha que às vezes você simplesmente se esquece de comer. Mas mesmo que não se esqueça, não há nada de que soframos com frequência em casa ou no escritório, quando comemos de tédio, estresse desnecessário, rotina monótona da vida.
Portanto, a vida no campo é uma grande oportunidade para se livrar de tantos hábitos ruins que o impedem de perder peso. Primeiro, você comerá com menos frequência. Em segundo lugar, apenas produtos saudáveis estão disponíveis. Em terceiro lugar, no campo você sempre se levanta mais cedo, o que significa tomar o café da manhã mais cedo. São poucas as pessoas que assistem TV tarde da noite no país. Durante o dia você corre tão mal que não cabe às perseguições policiais. Isso significa que não haverá ceia todas as noites. Em uma palavra, para onde quer que você olhe - da vida no campo para a figura, há apenas vantagens. Junte-se a nós!
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