Aprendendo A Cuidar Dos Pés

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44

Cuidamos do cabelo, das unhas, do rosto e das pernas … Infelizmente, poucas pessoas dão a devida atenção às pernas, que nos movem incansavelmente, passam por estresse e nos dão uma vida plena. Como resultado, temos calcanhares rachados, veias varicosas, calosidades, inchaço e outros problemas. Vamos conversar sobre as regras do cuidado com os pés na forma de banhos e como fazê-los corretamente

Remova edema, fadiga

Muitos estão familiarizados com o significado da expressão “os pés zumbem”, especialmente bem conhecem este estado do amante dos saltos. E também o cansaço é causado por sapatos desconfortáveis, longas caminhadas ou trabalhos "em pé". O que fazer?

Procedimentos de contraste

A mudança de temperatura afeta efetivamente o tônus muscular. Não precisa ser mergulhado em uma bacia. Um método mais fácil seria esfregar os pés cansados com cubos de gelo. É melhor fazê-los de caldos com hortelã, salsa. Os verdes são adequados secos ou congelados do verão. É bom adicionar camomila medicinal ao caldo. Duas peças são suficientes para um procedimento. Como resultado da fricção, as veias são tonificadas, a condição da rede capilar melhora, o fluxo sanguíneo aumenta, o inchaço desaparece e o vigor aparece.

Banhos tonificantes

Crie um ambiente de relaxamento completo: um sofá, uma poltrona ou uma cadeira com encosto. Você precisará de uma bacia proporcional para que a água cubra completamente os pés e, de preferência, chegue aos tornozelos. É bom se você adicionar sal marinho à água (um normal também vai funcionar), óleo essencial. Algumas gotas de alfazema, gerânio, alecrim são suficientes. Pétalas de rosa são recomendadas para mulheres, folhas de hortelã e gerânios para homens.

Inicialmente, a água deve estar confortavelmente quente. Duração - até esfriar, e você também pode aumentar o tempo de relaxamento adicionando água quente. Em caso de edema, recomenda-se adicionar vinagre de maçã, na proporção de meio copo a dois litros.

Tonifica perfeitamente uma infusão das raspas de um limão / laranja e 50 g de hortelã seca. A infusão é preparada rapidamente: depois de despejar água fervente (2 l), pode ser usada após 10 minutos. A duração do banho é de 20 minutos. No final, certifique-se de secar bem e massagear com uma toalha, as mãos, agarrando o calcanhar e os dedos. Depois disso, é recomendável usar meias de tecido natural.

Livrar-se do suor e do odor

Na maioria das vezes, a transpiração excessiva dos pés é acompanhada por "aromas" desagradáveis. Neste caso, adicione vários cristais de permanganato de potássio à água do banho, obtendo uma cor levemente rosada. Na mesma solução, coloque algumas gotas de óleo de eucalipto, despeje uma tintura de raiz de wheatgrass (uma colher de sopa é suficiente para uma bacia de 3-5 litros).

Depois de concluído o procedimento, calce as meias, que são recheadas com pó bem moído de folha de louro, alecrim, canela, casca de laranja / limão. Você pode usar alfazema, agulhas de pinheiro, sementes de cominho, camomila. A presença de 2-3 ingredientes à sua escolha é suficiente. Coloque a mesma mistura em uma sacola e coloque no sapato - o cheiro é neutralizado.

A segunda versão do banho com casca de carvalho (100 g + 2 litros de água). A infusão é feita, filtrada, as pernas são mantidas por 15 minutos. O efeito é alcançado com um curso de 2 a 3 semanas, realizado em dias alternados. As pernas podem ficar escuras.

Amacia a pele e se livra de calcanhares rachados

Os problemas das mulheres incluem rachaduras e calosidades, na maioria das vezes no verão, quando a perna está aberta, desprotegida e mais vulnerável. A pele endurece com o contato com os sapatos e com o meio ambiente. Ao realizar os procedimentos apropriados, você terá calcanhares rosados e pele macia. Então, algumas receitas, todas acabam com um creme nutritivo para os pés.

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Banho de sal e amônia. Em uma tigela com 2 colheres de sopa. sal marinho e 3 colheres de sopa. n / álcool adicionar água morna. Duração 15 minutos, em seguida, removido mecanicamente o crescimento de pele morta, calosidades duras.

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Um banho de bicarbonato de sódio. Para dois litros de água, adiciona-se sabonete de bebê ajustado (pode-se usar líquido), amônia e bicarbonato de sódio. Todos os ingredientes são consumidos de acordo com o art. colher. É aconselhável mergulhar as pernas nesta solução por meia hora e, em seguida, remover o tecido queratinizado.

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Banho de ácido bórico com fissuras no calcanhar, é realizada antes de deitar. Tome 4 colheres de chá por litro de água. ácido bórico. Após 15 minutos em pé, enxugam os pés, untam os calcanhares com vaselina, imediatamente fazem curativo ou selam com gesso, calçam uma meia. De manhã, você precisa lavar os pés. A multiplicidade de recepções é de 4 a 5 vezes.

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Creme emoliente usamos diariamente antes de dormir. Compre com ácido salicílico para evitar rachaduras e calosidades. Use meias após a aplicação.

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Cápsulas de vitamina E … Compre cápsulas e esfregue o conteúdo em rachaduras e áreas problemáticas.

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Pomada para crack feito de azeite aquecido (40 graus). Coloque 1 colher de sopa em 100 g de manteiga. cera de abelha. Mexa até dissolver completamente. Adicione uma colher de chá de óleo de espinheiro-mar e glicerina. Aplique na pele cozida no vapor antes de dormir. Acima deve haver uma meia.

Nós tratamos o fungo

O complexo de atividades inclui escalda-pés de infusão. Para 2 litros - 4 colheres de sopa. eu. camomila, 1 cada - cavalinha e sementes de linho. Após o resfriamento, a solução está pronta. O procedimento leva 15 minutos e é feito em dias alternados.

Então, para manter uma boa saúde, um andar bonito, você não vai gastar muita energia. A eficácia do escalda-pés é comprovada e não demora muito. Cuide-se e não se esqueça das pernas!