Comece Sua Manhã Com Café Da Manhã

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44

O morador de verão acordou de manhã e primeiro correu para o jardim para ver se as folhas tenras das mudas frescas plantadas na noite anterior haviam sido pregadas pela chuva noturna; se há invasão de lesmas no repolho jovem; se apareceram as folhas do rabanete recentemente semeado. Correndo entre as camas, em algum lugar ele se soltou, em algum lugar ele despejou cobertura morta, em algum lugar ele colocou uma estaca sob um arbusto torto. Voltei para casa com um monte de endro fresco para o café da manhã e já era hora do almoço

Descobertas de cientistas ansiosos

Parece que hoje as pessoas deveriam ser saudáveis, vigorosas, porque a vida se tornou mais próspera, os alimentos e as vitaminas estão mais acessíveis, porém, o quadro observado não causa otimismo. O enfraquecimento da imunidade das pessoas, o efeito do estresse no sistema nervoso atraíram muita atenção dos cientistas que decidiram fazer pesquisas e identificar as razões desse estado de coisas.

Imagine seu espanto quando um dos motivos foi a recusa de muitas pessoas do tradicional café da manhã em um ambiente tranquilo, no círculo de seus entes queridos. Descobriu-se que aquelas pessoas que não se esqueceram da experiência das gerações anteriores e começam todas as manhãs com o pequeno-almoço (naturalmente, depois dos procedimentos de higiene matinal) têm uma imunidade excelente, nervos fortes que não sucumbem ao stress.

Estatísticas de emergência e café da manhã

As estatísticas acumuladas sobre acidentes rodoviários também votaram nos cafés da manhã. Os números mostram claramente que as pessoas que não tomam café da manhã têm maior probabilidade de sofrer acidentes de carro.

Café da manhã e performance humana

Quanto mais precisamente o cérebro humano funcionar, mais eficazes serão os resultados do trabalho humano. E o trabalho do cérebro, como descobriram os cientistas, falha sem o café da manhã.

Uma pessoa que começa a trabalhar sem tomar o café da manhã não consegue se concentrar adequadamente na tarefa que tem em mãos. Ele simplesmente não tem o suprimento necessário de energia no corpo para fazer o trabalho com eficiência. Descobriu-se que o café da manhã comido pela manhã aumenta o desempenho do corpo humano em cerca de trinta por cento. É inútil discutir com cientistas.

Café da manhã contra a obesidade

Pessoas que recusam o café da manhã para perder peso estão enganando seus corpos.

A natureza criou o corpo humano com tanta precisão e perfeição que todos os processos nele estão interconectados. Uma pessoa que sai da cama pela manhã e acredita que seu corpo está acordado e pronto para o trabalho está longe da verdade. Para trabalhar, o corpo precisa de energia, que é fornecida pelos alimentos que comemos. Quanto mais cedo a comida entrar na pessoa, mais rápido os processos metabólicos que decompõem as gorduras começarão a funcionar. Menos chance a gordura terá de enrugar nos quadris e na cintura.

Lembrar:

O alimento comido no café da manhã é consumido pelo corpo sem deixar vestígios

Café da manhã versus calorias do almoço

Aqueles que recusam o desjejum sentem fome muito mais cedo do que aqueles que tomam o desjejum conscienciosamente.

Portanto, ao virem almoçar, os primeiros, movidos por uma sensação de fome, consomem até 400 calorias a mais (segundo os especialistas envolvidos na elaboração de métodos de alimentação racional humana). E eles têm muito menos tempo para digerir as calorias extras.

As pessoas que tomaram café da manhã já gastaram as calorias da manhã e, no almoço, consumirão 400 calorias a menos. Agora você entende os benefícios do mingau matinal, uma porção de omelete ou um par de ovos cozidos no café da manhã?

O café da manhã é a chave para um bom humor o dia todo

Além do fato de que a comida da refeição matinal, como chave de mágica, ativa todo o corpo humano, preparando-o para uma jornada frutífera de trabalho, um café da manhã em conjunto com os entes queridos te dá um bom humor, te prepara para uma onda otimista. Essa pessoa não tem medo de qualquer estresse e depressão.