2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44
O inverno não é razão para recusar frutas silvestres deliciosas e saudáveis. Donas de casa prudentes devem ter enviado vários recipientes de morangos ou morangos recém-colhidos para o congelador no verão. No inverno, de resfriados e infecções, os lanches de frutas vermelhas são uma excelente prevenção
Segundo a investigação científica, os frutos silvestres congelados não perdem as suas propriedades nutricionais e benéficas, praticamente não inferiores aos seus homólogos frescos. Eles também são ricos em vitaminas e minerais e podem até substituir alguns medicamentos.
Os frutos silvestres em qualquer época do ano são uma iguaria deliciosa que tem um efeito benéfico na saúde humana. Morangos e morangos são especialmente ricos em vitaminas. Essas bagas contêm quase todas as substâncias úteis que têm um efeito benéfico na saúde humana. Portanto, é recomendável incluí-los em sua dieta durante a temporada de resfriados e infecções para manter sua saúde em boa forma.
Um lanche perfumado sem quilos extras
Morangos podem trazer bom humor e corpo esguio. Ao contrário de outras frutas, os morangos contêm apenas 1% de ácidos orgânicos, que podem causar azia e inchaço. Por isso, essa baga pode ser comida até por quem sofre de gastrite com alta acidez e colite, mas, claro, aderindo à medida.
Morangos contêm até 12% de carboidratos úteis, como frutose e glicose. Eles têm um efeito benéfico no metabolismo, fornecem muita energia à pessoa. Morangos são bons para comer no trabalho, pois podem aumentar a eficiência e repor as forças perdidas. A frutose, que está contida nesta baga, é menos eficaz em elevar os níveis de açúcar no sangue do que a sacarose. Portanto, não há necessidade de se preocupar com quilos extras.
Se você quer perder alguns quilos, precisa incluir essa baga de baixa caloria em sua dieta. A dieta de morango ajudará a limpar o corpo de toxinas e toxinas, enquanto aumenta o suprimento de vitaminas. Uma vez por semana, é útil ter um dia de jejum de morango para recuperação. Essa baga pode ser comida o dia todo, é claro, se não houver alergia. Caso contrário, esta iguaria terá de ser excluída da sua alimentação durante algum tempo, para depois ser ingerida com moderação e apenas após consulta de um médico.
Berry de alegria
Graças aos morangos, o hormônio do prazer endorfina é produzido no sangue. Devido a esse hormônio maravilhoso, o humor aumenta e a pessoa se sente muito bem. Esta baga contém apenas uma dose de choque de vitamina C, que será uma boa prevenção não apenas de resfriados, mas também de estresse.
Graças a esta vitamina, uma pessoa pode facilmente lidar com qualquer excitação e reavivar o trabalho das células cinzentas no corpo. O metabolismo é normalizado graças ao manganês contido nos morangos. Em geral, é difícil detectar falhas nesta baga. Portanto, as pessoas a amam por um motivo. Para maiores benefícios, é melhor consumir morangos frescos ou descongelados sem qualquer tratamento térmico. Você pode adicioná-lo ao seu smoothie, cereal ou iogurte matinal. Uma sobremesa muito saborosa é feita de morangos com creme de leite com baixo teor de gordura ou queijo cottage.
A beleza da floresta devido a doenças do coração
Morangos, especialmente morangos silvestres, colhidos em junho nas clareiras da floresta, não são menos úteis no inverno do que no verão. Ele contém muito fósforo, cálcio, ferro, ácido fólico. Eles ajudarão a garantir o bom funcionamento do miocárdio. Ao incluir essa baga em sua dieta, a pessoa fornecerá ao corpo os nutrientes e vitaminas necessários, que faltam tanto na estação fria.
Especialmente esse alimento é útil para doenças cardiovasculares. E também no caso de uma pessoa apresentar edema, que está associado a um mau funcionamento de todo o corpo. Na estação, esta baga deve ser comida um punhado de morangos por dia para melhorar a função cardíaca. No inverno, é útil usá-lo pelo menos 2-3 vezes por semana para 50-100g.
Os óleos essenciais de morango ajudam a remover o sal e o excesso de líquidos do corpo, o que, por sua vez, facilita a função renal. O suco de morango real terá um efeito benéfico sobre os dentes. Vai fortalecer o esmalte e as gengivas e também eliminar o mau hálito.
Esta baga contém muito caroteno, o que tem um efeito positivo na visão e na formação do sangue. Morangos também darão uma tez saudável, pele aveludada e macia. Portanto, a dieta deve conter morangos frescos ou puré com açúcar. Se uma pessoa não consumir alimentos que contenham caroteno, ela terá um risco maior de desenvolver conjuntivite, cegueira noturna e até mesmo glaucoma.
Para evitar essas e muitas outras "feridas" vai ajudar uma baga milagrosa - morango, que não só é saudável, mas também saborosa. Os morangos frescos também contêm uma pequena quantidade de pectina, o que é bom para o nosso corpo. Esta substância, que incha nos intestinos, absorve produtos metabólicos nocivos e ajuda a removê-los do corpo. O excesso de colesterol, que pode causar aterosclerose, também é exposto ao mesmo efeito que produtos nocivos. Graças aos morangos, você pode ajudar o corpo a se livrar de substâncias nocivas e a enchê-lo de vitaminas.
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