2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 13:44
O pinhão é o produto mais valioso, útil tanto para a saúde como para a beleza. É especialmente importante comprá-lo na estação fria, quando o corpo precisa de fortalecimento e apoio
Deliciosos e nutritivos, os pinhões podem ser usados para fazer uma variedade de molhos, adicioná-los a saladas ou consumi-los como um lanche independente. Apesar de, em comparação com outras nozes, este produto ter um custo bastante alto, vale a pena gastar dinheiro com ele. Aqui estão alguns dos benefícios das nozes de cedro:
Reserva de energia
Comer pinhões entre as refeições será uma boa fonte de energia por muito tempo. Ao contrário dos doces, que fazem com que a energia aumente rapidamente e depois desapareça com a mesma rapidez, os pinhões fornecem um aumento sustentado de energia que sustentará sua força interior por muito mais tempo.
Ajuda no controle de peso
Foi encontrado um composto nos pinhões que estimula o corpo a produzir um hormônio responsável pela saciedade. Basta comer um punhado dessas nozes para evitar a fome, bem como lanches frequentes e lanches não saudáveis. Com a inclusão regular de pinhões no cardápio, de acordo com estudos, uma pessoa começa a comer uma ordem de magnitude menos do que normalmente comia. Ao mesmo tempo, ele não passa fome e não faz mal à sua saúde.
Ajuda na saúde dos olhos
As nozes de cedro, assim como as cenouras, contêm beta-caroteno, que ajuda a combater os danos ultravioleta do sol. Isso ajuda as nozes a prevenir a degeneração macular relacionada à idade, levando à perda de visão.
Propriedades anti-envelhecimento
Outro benefício das nozes de cedro são suas propriedades anti-envelhecimento. A razão para isso são os antioxidantes encontrados nos núcleos, que são muito úteis na prevenção dos primeiros sinais de envelhecimento. Essas substâncias são capazes de combater os radicais livres que causam danos às células, o que pode levar à flacidez da pele e rugas.
Fonte de ferro
Outra vantagem dos pinhões é que estão muito bem “carregados” de ferro. É um oligoelemento essencial que contribui para a circulação sanguínea normal, a regulação do sistema nervoso e a prevenção da anemia. Além do ferro, essas nozes contêm cobre, que promove melhor absorção do ferro.
Benefícios para o coração
O alto nível de gorduras monoinsaturadas dá motivo para chamar os pinhões de um superalimento para manter a saúde vascular e do coração. Incluir essas nozes em sua dieta regular ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir os níveis de colesterol ruim. Este produto natural é um fornecedor adicional de vitaminas E e K, que também são importantes para a saúde do coração.
Rico em antioxidantes
As nozes de cedro são excelentes fontes de antioxidantes que ajudam o corpo a combater os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico. Isso pode ajudar a prevenir infecções e até mesmo o desenvolvimento de certos tipos de câncer.
Proteção da pele
Os grãos contêm vitamina E, que pode proteger a pele dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta e ajudar a manter a integridade das membranas celulares da pele. Além disso, as nozes de cedro ajudam a reter a umidade da pele, o que é importante para sua beleza e saúde.
Beleza capilar
As vitaminas e minerais em que os pinhões são abundantes são ótimos para o cuidado do cabelo. Por exemplo, a vitamina E e a proteína são especialmente boas para a saúde dos fios. Fornecem nutrientes ao cabelo e ao couro cabeludo, protegem os fios de danos e melhoram o seu crescimento.
Esfoliante doméstico
Cascas de pinhões também podem ser úteis. Uma esfoliação corporal caseira útil é preparada a partir dele. Para fazer isso, pegue um punhado de cascas de nozes e a mesma quantidade de aveia. Todos os ingredientes são bem triturados no liquidificador. Em seguida, um pouco de água fervente é adicionada a eles para fazer uma mistura cremosa. Deve permanecer por cerca de 10-15 minutos para inchar ligeiramente. Na forma quente, o produto é aplicado no corpo com movimentos de massagem e, em seguida, lavado com água. Este esfoliante refresca visivelmente a pele, suaviza-a e reduz o ressecamento e a irritação.
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